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黑枸杞的副作用_养生保健_一流养生网

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发表于 2020-11-19 20:19:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
黑枸杞的副作用黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,从而让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。黑枸杞功效多,但如果随意服用也是会产生副作用的。黑枸杞的副作用主要有以下几点:1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。那么黑枸杞最适合什么人群呢?黑枸杞的适用人群,一起来看看。点击图片进入下一页 (1/2)黑枸杞的适用人群1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领。4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群。6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。黑枸杞要怎么吃效果才会最好呢?黑枸杞的吃法,下面一起来看看。黑枸杞的吃法1、黑枸杞泡水喝(1)用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色。(2)黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色,所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色,矿泉水冲泡是紫色。(3)黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。2、黑枸杞泡酒喝可以即泡即饮,50克黑枸杞搭配500ML酒即可,但最好是泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。3、黑枸杞入药按照医生的处方酌情入药,可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。4、黑枸杞嚼着吃黑枸杞既可以直接当干果吃,会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。5、黑枸杞煮汤蒸米饭煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。提示:一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃10克左右。
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